diseasesport

http://diseasesport.forumvi.com/
 
Trang ChínhTrang Chính  CalendarCalendar  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  

Share | 
 

 Đau lưng ở trẻ em

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
Admin


Tổng số bài gửi : 56
Join date : 06/05/2017

Bài gửiTiêu đề: Đau lưng ở trẻ em   Thu May 18, 2017 3:53 pm

Đau lưng hoặc đau cổ là những lời than phiền phổ biến ở mọi người, mọi lứa tuổi.
Một số nguyên nhân gây ra đau lưng ở người trẻ tuổi bao gồm tư thế, thiếu vận động.
Hãy gặp bác sỹ để có chuẩn đoán chính xác về cơn đau lưng của bạn.
Đau lưng là vấn đề phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên. Một số nguyên nhân gây đau lưng ở người trẻ tuổi bao gồm tư thế nghèo nàn, các hình thức tập thể dục không thích hợp và mang theo bao cao su. Nếu đau kéo dài, và cảm thấy ở cùng một nơi, đưa con bạn đến gặp bác sĩ. Vì những đứa trẻ bị đau lưng có thể trở thành người lớn bị lưng xấu, điều quan trọng là phải khuyến khích chăm sóc lại sau nhạy cảm ở những người trẻ tuổi.

Nguyên nhân gây đau lưng ở trẻ em

Trong khi một sự cố đơn lẻ có thể gây thương tích cột sống đột ngột, trường hợp đau lưng dai dẳng, liên tục dường như được gây ra bởi một loạt các yếu tố làm việc kết hợp. Các thương tích tương đối nhẹ do các trò chơi và thể thao thông thường có thể dẫn đến co thắt cơ, vì vậy một số cơ lưng có thể phải làm việc nhiều hơn những người khác. Điều này có thể gây ra sự mệt mỏi, đau đớn và thay đổi tư thế. Tư thế nghèo nàn có thể góp phần làm đau lưng. Một đứa trẻ bị đau lưng có thể tránh các hoạt động thể thao, và việc thiếu tập thể dục có thể gây ra những vấn đề khác. 

Nhiều thứ có thể dẫn đến đau lưng ở trẻ em, bao gồm:

  • Giới tính, kể từ khi đau lưng là phổ biến hơn ở nữ giới.

  • Tuổi, vì trẻ từ 12 tuổi trở lên gặp nhiều hơn đau lưng hơn trẻ nhỏ

  • Béo phì và tư thế nghèo nàn

  • Túi, cặp hay ba lo nặng mang trên vai một hoặc một tay

  • Gói ba lô hay sắp xếp thứ tự không chính xác

  • Thương tích do các môn thể thao mạnh mẽ như bóng đá hoặc đua ngựa, các môn thể thao phụ thuộc vào độ linh hoạt như thể dục hoặc khiêu vũ, và thể thao năng lượng như cử tạ hoặc chèo thuyền

  • Thương tích mô mềm, chẳng hạn như các chủng và bong gân

  • Các môn thể thao cạnh tranh đòi hỏi luyện tập cường độ cao - người ta cho rằng cơ đùi chặt chẽ có thể gây ra chứng đau lưng.


Các điều kiện y tế có thể gây đau lưng ở trẻ em


Luôn luôn gặp bác sĩ để chẩn đoán nếu con bạn than thở về cơn đau lưng đang diễn ra. Thương tổn mô mềm là nguyên nhân có thể xảy ra nhất, nhưng trong một số trường hợp, cơn đau là do các điều kiện y tế cần được điều trị chuyên nghiệp. Những thứ này có thể bao gồm:

  • Chấn thương xương và khớp - chẳng hạn như gãy xương nén và chấn thương đĩa

  • Bệnh đau cơ xương - mặc dù phổ biến ở người lớn, rối loạn đau mãn tính xảy ra ở thanh thiếu niên, gây đau lưng và cổ, co thắt cơ và mệt mỏi

  • Răng thần kinh - đau bức xạ xuống mông và chân, gây ra bởi sự nén của thần kinh sciatic

  • Bệnh Scheuermann - một rối loạn tăng trưởng của đốt sống, có thể tạo ra một đường cong gù lưng (kyphosis)

  • Chứng vẹo cột sống tự phát - độ cong nghiêng của xương sống không rõ nguyên nhân. Nó thường không đau đớn. Bất kỳ đau liên tục liên quan đến độ cong cố định phải được điều tra kỹ lưỡng

  • Spondylosis - một khuyết tật cấu trúc bẩm sinh ở đốt sống. Một số hoạt động có thể làm tăng khả năng đau đớn, ví dụ như giảm đau ở xương sống trong thể dục dụng cụ.


Đau lưng và túi ngủ


Một chiếc túi nặng đeo trên vai có thể, trong nhiều năm đi học, gây ra các vấn đề trở lại mạn tính kéo dài tuổi thọ. Rủi ro bao gồm sự căng cơ, biến dạng của đường cong 'S' tự nhiên của xương sống và làm tròn vai. Cha mẹ có thể giảm nguy cơ bằng nhiều cách, chẳng hạn như mua cho con một chiếc ba lô phù hợp và đảm bảo tải không quá nặng.

Các yếu tố nguy cơ trong túi


Các yếu tố nguy cơ cho đau lưng bao gồm:

  • Túi xách có trọng lượng hơn 10 phần trăm trọng lượng của đứa trẻ

  • Giữ túi trong một tay bằng dây đai của nó

  • Mang bao qua một bên vai

  • Gói ba lô không chính xác

  • Một ba lô không được trang bị chính xác.



Mua đúng loại ba lô


Con của bạn nên có một ba lô, chứ không phải là một trường học truyền thống với xử lý. Đề xuất bao gồm:

  • Tìm kiếm một ba lô được tổ chức chuyên nghiệp của Úc phê chuẩn, chẳng hạn như Hiệp hội Vật lý trị liệu Úc hoặc Hiệp hội Chiropractors of Australia.

  • Đừng cố gắng tiết kiệm tiền bằng cách mua ba lô lớn nhất mà bạn có thể tìm thấy - đảm bảo ba lô phù hợp với kích thước của con bạn.

  • Chọn một ba lô với một khung đúc hoặc dây đeo hông điều chỉnh, do đó trọng lượng của ba lô đầy sẽ nghỉ ngơi trên xương chậu của con bạn thay vì vai và cột sống của họ.

  • Các dây vai phải được điều chỉnh, và phía sau của ba lô đệm cho thoải mái.

  • Để giúp đóng gói, ba lô nên có một vài khoang riêng biệt.

  • Băng vải ba lô nhẹ hơn các loại da.

  • Trẻ em có ý thức thời trang và dễ bị tổn thương bởi áp lực của bạn bè, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn mang con đi cùng với bạn khi mua ba lô. Nếu phong cách bạn chọn là 'uncool', con của bạn có thể bù đắp bằng cách mang theo ba lô một cách "mát mẻ", chẳng hạn như trên một vai.



Đóng gói ba lô một cách chính xác


Đề xuất bao gồm:

  • Ba lô nên cân nặng dưới 10 phần trăm trọng lượng cơ thể của con bạn - ví dụ: một đứa trẻ 40 kg nên mang dưới 4 kg trong ba lô của chúng. Lý tưởng nhất là đứa trẻ trong ví dụ này chỉ nên mang theo khoảng 2-3 kg sách.

  • Xếp đồ vật nặng nhất để chúng gần nhất với lưng của đứa trẻ. Nếu những đồ vật nặng nhất được đóng gói xa hơn, điều này sẽ làm giảm trọng tâm của trẻ và gây ra trở ngại không cần thiết.

  • Đảm bảo rằng các vật không thể di chuyển trong quá trình vận chuyển, vì điều này có thể làm tâm trạng trọng lực của con bạn bị ảnh hưởng và sử dụng khoang của ba lô.



Kỹ thuật nâng và mang đúng đắn


Đề xuất bao gồm:

  • Điều chỉnh các dây đeo vai để phần dưới của ba lô nằm ngay phía trên eo của bé - không cho phép chúng mặc ba lô trượt trên mông.
  • Khi được trang bị đúng cách, ba lô nên làm theo hình dạng của lưng của đứa trẻ, chứ không phải treo vai.
  • Con của bạn nên nâng ba lô bằng lưng thẳng, sử dụng cơ đùi của mình. Ba lô cần được nâng lên bằng cả hai tay và giữ gần cơ thể. Trượt một cánh tay qua một dây đeo vai, và sau đó một khác.
  • Nếu con bạn phải dựa vào, ba lô của chúng quá nặng, không đúng cách hoặc không đúng cách.
  • Đảm bảo rằng con của bạn hiểu rằng mang theo ba lô một vai sẽ gây ra đau lưng và có thể gây thương tích.

Phòng ngừa đau lưng ở trẻ em


Đề xuất giảm căng thẳng cột sống bao gồm:

  • Giảm nguy cơ ngã cho trẻ nhỏ hơn bằng cách luôn luôn sử dụng dây an toàn trong xe đẩy, xe đẩy và bàn thay đổi.

  • Phóng tanbark xung quanh các thiết bị sân chơi nhà để đệm giảm.

  • Khuyến khích nghỉ ngơi thường xuyên 'đi bộ và kéo dài' khi làm bài tập về nhà vì ngồi trong một thời gian dài có thể làm mỏi cơ trở lại.

  • Hạn chế thời gian truyền hình và máy tính.

  • Dạy cho họ cách ngồi đúng chỗ trên ghế - thay vì lóng ngóng, họ nên ngồi thẳng với hình vuông phía dưới của họ trên ghế.

  • Hãy xem xét mua cho họ một chiếc ghế ergonomic để cải thiện tư thế của họ trong khi làm bài tập ở nhà.

  • Đảm bảo lối sống có tập thể sống.


Xem thêm:
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://diseasesport.forumvi.com
 
Đau lưng ở trẻ em
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
diseasesport :: Menu :: Sức khỏe & Làm đẹp-
Chuyển đến