diseasesport

http://diseasesport.forumvi.com/
 
Trang ChínhTrang Chính  CalendarCalendar  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  

Share | 
 

 Căn bênh đau lưng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
Admin


Tổng số bài gửi : 56
Join date : 06/05/2017

Bài gửiTiêu đề: Căn bênh đau lưng    Thu May 18, 2017 3:37 pm

Đau lưng là phổ biến.
Một số người bị đau lưng kéo dài (trong vài tháng)
Cói rất nhiều điều bạn có thể tránh hay hạn chế đau lưng.
Quản lý tốt căn bệnh đau lưng của bạn là bước đầu tiên.

Nếu bạn bị đau lưng, bạn không cô đơn, đa số mọi người ai cũng trải qua tình trạng này. Đau lưng là phổ biến. Trong năm 2011, một trong bảy người Úc (14 phần trăm) báo cáo có vấn đề trở lại. Đó là ba triệu người. 

Đối với hầu hết mọi người, đau lưng phát triển nhanh chóng ( đau lưng cấp tính ). Nhưng sau đó cải thiện hoặc biến mất trong vòng ba đến sáu tuần. Tuy nhiên, nó thường trở lại, với một số người tiếp tục phát triển thêm đau dai dẳng (kéo dài hơn ba tháng).  

Cơn đau có thể có tác động đáng kể đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống bao gồm các hoạt động hàng ngày, cuộc sống gia đình, công việc, giải trí và các hoạt động xã hội. Nhưng có rất nhiều bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể làm để đối phó với đau lưng.
 Các lớp cơ cung cấp hỗ trợ kết cấu và cho phép di chuyển. Tủy sống chạy qua trung tâm [url=https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/Back pain#]cột sống[/url] và kết nối não với phần còn lại của cơ thể.

Nguyên nhân gây đau lưng là gì?

Nguyên nhân của đau lưng không được hiểu đầy đủ. Trong hầu hết các trường hợp, chưng đau lưng là do các mô mềm (cơ, dây chằng) và không phải là hậu quả của tổn thương nghiêm trọng đến cột sống.

Có một loạt các yếu tố lối sống có thể dẫn đến phát triển đau lưng , bao gồm:

  • Tư thế ngồi hoặc nằm
  • Nâng vật nặng
  • Không vận động đủ hoạt động thể dục thường xuyên

Một số bệnh trạng cũng liên quan đến đau lưng như:

  • Viêm khớp: bao gồm viêm xương khớp và viêm cột sống.
  • Đau thần kinh tọa
  • Hẹp ống sống
  • Loãng xương

Ngoài ra còn có một số điều có thể làm cho nó có nhiều khả năng rằng đau lưng sẽ trở nên liên tục, chẳng hạn như:

  • Đã sống hoặc phát triển, những niềm tin tiêu cực về cơ hội hồi phục của bạn
  • Đã sống hoặc phát triển trầm cảm hoặc lo lắng
  • Các vấn đề liên quan công việc.

Ở một số rất ít người, các vấn đề trở lại là do một tình trạng nghiêm trọng như ung thư, các vấn đề về viêm, nhiễm trùng, gãy xương hoặc ức chế thần kinh ở cột sống . Tuy nhiên, điều này hiếm hoi và bác sĩ sẽ kiểm tra những nguyên nhân này.

Dấu hiệu và triệu chứng đau lưng

Đau lưng có thể được trải nghiệm ở bất cứ đâu dọc theo cột sống - từ xương sườn đến mông. Trong một số trường hợp, đau cũng có thể cảm thấy ở một hoặc cả hai chân. Thông thường, có một chút giới hạn trong các hoạt động hàng ngày như uốn, nâng, ngồi và đi bộ trong khi bạn cảm thấy .  

Sự chuyển động của thân mình có thể bị hạn chế bởi . Cũng có thể có sự dịu dàng khi áp lực được áp dụng cho các khớp xương. Giảm phản xạ, sức mạnh và cảm giác ở chân có thể là một dấu hiệu của sự nén dây thần kinh. 

Những người bị đau lưng liên tục có thể phát triển sự sợ hãi (bao gồm cả công việc). Lo lắng có thể sẽ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn hoặc tăng đau của họ. Sống với đau lưng liên tục cũng có thể dẫn đến các vấn đề tâm trạng, như lo lắng, dễ cáu kỉnh, thất vọng và trầm cảm.

Chẩn đoán đau lưng

Bác sĩ chăm sóc sức khoẻ của bạn sẽ:

  • Hỏi về đau lưng của bạn , bao gồm:

    • Nguyên nhân tiềm ẩn hoặc gây nên
    • Nếu bạn đã bị đau lưng trước
    • Những thứ làm cho cơn đau của bạn tồi tệ hơn
    • Những thứ làm cho nó tốt hơn


  • Tiến hành một cuộc kiểm tra thể chất toàn diện.

Bác sĩ của bạn cũng có thể giới thiệu cho bạn một số xét nghiệm, đặc biệt nếu họ nghĩ có thể có nguyên nhân nghiêm trọng hơn cho cơn đau lưng của bạn . Chụp ảnh (như chụp X-quang, chụp CT hoặc MRI) không hữu ích và không được khuyến cáo. Các xét nghiệm không cần thiết có thể tốn kém và một số xét nghiệm liên quan đến phơi nhiễm với bức xạ cần tránh nếu kết quả không giúp ích gì cho việc điều trị của bạn. 

Một cuộc kiểm tra kỹ lưỡng của bác sĩ sẽ quyết định xem có cần điều tra thêm hay không sẽ hữu ích trong việc xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. Điều quan trọng là phải biết rằng nhiều cuộc điều tra cho thấy "những thay đổi" đối với cột sống của bạn , có thể biểu hiện cho sự đi ngang bình thường của thời gian chứ không phải 'thiệt hại' cho cột sống của bạn .


Điều trị đau lưng

Hầu hết mọi người đều hồi phục nhanh chóng sau những cơn đau cấp tính , cho dù họ tự tìm hoặc điều trị. Thuốc giảm đau bán tự do thông minh và hoạt động tích cực sẽ giúp giảm bớt đau đớn và giúp bạn sống tốt hơn. 

Cũng có bằng chứng cho thấy rằng, như một phần của hoạt động tích cực, những người bị đau lưng nên nỗ lực để giữ việc làm hoặc trở lại làm việc càng sớm càng tốt . Bằng cách làm việc cùng với người sử dụng lao động và đội ngũ chăm sóc sức khoẻ của bạn, bạn sẽ có nhiều khả năng phục hồi và tránh được các vấn đề liên quan đến thời gian nghỉ việc dài. 

Đối với đau dai dẳng hơn, các phương pháp điều trị hiệu quả bao gồm:

  • Liệu pháp tập thể dục có giám sát với một chuyên gia y tế có trình độ (như một chuyên gia trị liệu vật lý trị liệu)
  • Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) - điều này liên quan đến làm việc với chuyên gia về sức khoẻ tâm thần để thay đổi thói quen suy nghĩ, cảm giác và hành vi không hữu ích hoặc không lành mạnh 
  • Quản lý đau đa ngành liên quan đến một nhóm thường bao gồm các bác sĩ chuyên về đau, vật lý trị liệu, trị liệu nghề nghiệp và các nhà tâm lý học  
  • Một số loại thuốc.

Phẫu thuật là rất hiếm khi cần thiết cho đau lưng trừ khi một vấn đề nghiêm trọng hơn hoặc tình trạng gây ra đau lưng của bạn , hoặc nếu nén thần kinh có mặt.   

Tự quản lý đau lưng

Hầu như tất cả mọi người đều bị đau lung ở giai đoạn nào đó trong cuộc đời của họ. Hầu hết mọi người đều hồi phục nhanh chóng mà không cần điều trị. Thuốc tốt nhất liên quan đến hoạt động và hoạt động bất cứ khi nào có thể, cũng như tích cực về phục hồi. 

Ngay cả ở những người bị đau lung thường xuyên hay liên tục, các phương pháp điều trị hiệu quả nhất bao gồm những điều bạn có thể tự làm như: 

  • Tìm hiểu thêm về chứng của bạn - điều gì làm cho nó tốt hơn, điều gì làm cho nó tệ hơn? 
  • Tập thể dục và hoạt động càng nhiều càng tốt - nói chuyện với một chuyên gia trị liệu vật lý trị liệu nếu bạn cần lời khuyên cụ thể cho tình huống của bạn
  • Quản lý căng thẳng của bạn
  • Đứng dậy và di chuyển nếu bạn đã ngồi hoặc đứng ở một vị trí trong một khoảng thời gian (ví dụ như khi làm việc, hoặc trong khi đi du lịch)
  • Ở lại trong nhà, giải trí và các hoạt động xã hội thông thường của bạn - các mối quan hệ xã hội là cực kỳ quan trọng để phục hồi
  • Nhằm mục đích ở lại làm việc , về những nhiệm vụ bị hạn chế nếu được yêu cầu và xây dựng một kế hoạch với chủ nhân của bạn để trở lại công việc đầy đủ của bạn. Bác sĩ, bác sĩ trị liệu vật lý trị liệu và chuyên gia trị liệu nghề nghiệp của bạn có thể giúp bạn thông tin về cách ở lại làm việc 
  • Nhận thức được tư thế của bạn

Quan tâm nhiều:
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://diseasesport.forumvi.com
 
Căn bênh đau lưng
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
diseasesport :: Menu :: Sức khỏe & Làm đẹp-
Chuyển đến